У гарячій сауні, коли починається активне потовиділення, саме через шкіру з потом виводяться шкідливі речовини, шлаки і токсини, через потові залози здійснюється терморегуляція організму. І оскільки відбувається така активізація шкірних залоз, то це сприяє глибокому очищенню шкіри.

У цій статті акцентуємо увагу на тому, що пропарювання в лазні чи сауні може істотно допомогти тим, у кого проблемна шкіра з прищами, вуграми або іншими дефектами.

Для початку Ви повинні прийти в парну. Будь-який її вид буде корисним у цій справі, будь то фінська сауна або  російська лазня. Головне, щоб була хороша температура для досягнення рясного потовиділення. Якщо не знаєте, що взяти в сауну, то прочитайте статтю у нас на сайті. На самому початку потрібно прийняти теплий душ з наполегливим вимиванням проблемних зон з милом. Але після цього потрібно добре обполоснутися, щоб змити всі залишки мила з шкіри. Після душу потрібно насухо витертися і вже потім йти в парильню сауни або лазні. Перший захід краще обмежити кількома хвилинами, він повинен бути адаптаційний. При заході в парну розстеліть на полицю рушник, щоб Вам було комфортно відпочивати і паритися. Ваша головна мета - рясне потовиділення. Для цього можете додати температури в сауні, плеснувши на кам'янку води. В залежності від температури в парильні повноцінне потовиділення почнеться через 5-10 хвилин. Ви це побачите, коли тіло вкриється величезною кількістю крапель поту.

Тепер, коли активно пішов піт, візьміть шорстку рукавичку з вовни або банну щітку і потріть проблемні зони Вашої шкіри. Такі рухи допоможуть звільнити шкіру від бруду і шкірного жиру, а також видалити відмерлі клітини епітелію, які забивають пори шкіри. Коли Ви зробите такий пілінг, ще трохи посидьте в парній, щоб піт продовжував очищати шкіру.

Як тільки Ви відчули, що пора виходити з парної - зробіть це. У сауні найкраще слухати своє тіло і не пересиджувати, якщо Вам це некомфортно. Після пропарювання вирушайте в душ, добре змийте весь піт, але без мила або інших миючих засобів. Після цього зменште температуру води в душі, щоб остудити тіло. Після охолодження потрібно попити води, посидіти або походити, в загальному перепочити. Можете поплавати в басейні, якщо такий є.

Після відпочинку та відновлення потрібно знову йти в парну. На цей раз потіти Ви почнете швидше. Потрібно повторити процедури з очищення та відлущення проблемних зон з вуграми або прищами. Після пропарювання потрібно знову помитися в душі і знову-таки без мила. Ваше тіло розпарене і гаряче, з потом виходить багато бруду, шкіра чудово очищується і без миючих засобів.

Коли після кількох сеансів пропарювання ви подиветеся в дзеркало на свої проблемні зони на шкірі, де є прищі і вугри, то помітите, що шкіра стала більш світлою і чистою, ніж було раніше. Якщо будете відвідувати сауну кілька разів на тиждень, то ефект очищення шкіри в сауні буде більш виражений і помітний. Таким чином Ви заощадите на спеціальних засобах і оздоровите свою шкіру природним способом.

Щоб зрозуміти, як сауна очищає шкіру від вугрів і прищів, потрібно розуміти її будову. Є два основних типи залоз шкіри, які виділяють речовини, це потові залози і сальні залози.

Сальні залози оточують волосяні фолікули і виділяють речовину, звану шкірним жиром або шкірним салом, на поверхні вашої шкіри. Шкірний жир допомагає захистити шкіру, зволожує її, живить верхні клітини шкіри. Деякі лікарі навіть вважають, що шкірне сало володіє антибактеріальними властивостями, які оберігають шкіру від хвороб.

Проблеми починаються, коли Ваші сальні залози блокуються. Цьому є багато причин: відмерлі клітини шкіри, косметика, бактерії, грязь. Якщо закупорка знаходиться у верхній частині, то виходить вугор. Якщо блокада виникаю більш глибоко, то з'являються запалення і білі прищі гнійники.

Коли Ви розігріваєте шкіру в парній, то це дозволяє домогтися важливого ефекту для позбавлення від прищів і вугрів. Нагріті сальні залози виділяють більше жиру, який разом з потом пом'якшує шкіру, робить її більш еластичною. Рясне потовиділення очищає пори і очищає шкіру зсередини.

При очищенні і відлущуванні шкіри в сауні, шкірне сало збирає на себе весь бруд і всі виділення, які змиваються разом з потом.

Скажемо Вам кілька слів-попереджень, перш ніж ви спробуєте взяти на озброєння цей метод лікування вугрів і прищів за допомогою сауни. Якщо ви приймаєте рецептурні ліки, то перед походом в лазню або сауну поговоріть зі своїм лікарем. Справа в тому, що при нагріванні в сауні та активізації обміну речовин лікувальні препарати можуть засвоюватися значно швидше, ніж належить, що може викликати ефект короткочасного передозування. Також дії ліків в умовах сауни можуть сприяти перегріву або інших неприємних відчуттів.

Перебуваючи в сауні або лазні, прислухайтеся до свого організму. Якщо відчули хоч найменше запаморочення або нудоту - покиньте парну і прийміть освіжаючий душ, щоб трохи охолонути. При виході не робіть різких рухів, вставайте і виходьте повільно, щоб знизити ризик непритомності.

Не всі прищі або інші проблеми шкіри піддаються лікуванню в сауні. Якщо бачите, що це не працює або має зворотний ефект, то припиніть відвідування лазень або саун і зверніться до фахівців.