Варто знати...

Банні напої або що пити в бані чи сауні

Thu, 07 Feb 2013 18:22:56 GMT

Всі, хто хоч раз ходив у лазню і сауну, прекрасно знають, як після гарячої пропарювання хочеться чогось попити. І це, звичайно ж, природно, адже під час перебування в парній, під впливом високої температури наш організм починає рясно потіти. Це пов'язано з активізацією теплообмінних процесів (тіло рятується від спеки, скидаючи тепло за допомогою поту). Разом з потом з організму виводяться і різні шкідливі речовини, шлаки і токсини. І це дуже добре! Але оскільки організм людини майже на 90 відсотків складається з води, то різка втрата рідини повинна заповнюватися відповідним поповненням водного балансу.

Баня або сауна при простуді чи грипі

Thu, 07 Feb 2013 18:12:55 GMT

З давніх часів люди відвідують лазню не тільки з метою особистої гігієни, але і для профілактики захворювань і зміцнення імунітету. Дійсно, на Русі лазня була не тільки місцем, де можна помитися, вона була і ліками від усіх недуг і болячок. Гаряче повітря і пар викликають сильне потовиділення, це відбувається в результаті активізації теплообмінних процесів організму. Разом з потом з організму виводиться не тільки бруд, але й багато накопичилися шкідливих шлаків і токсинів.

Діти в бані або сауні: що потрібно знати батькам

Thu, 07 Feb 2013 18:05:43 GMT

Чи можна з маленькою дитиною в лазню або сауну? З якого віку дітям можна в лазню і сауну? Чи безпечно дитині в лазні і сауні? Як привчити дитину до лазні? Ці та багато інших питань турбують багатьох батьків, а особливо тих, хто сам звик і любить ходити в парну.

Купіль в бані - що таке і для чого воно потрібно

Wed, 06 Feb 2013 11:15:49 GMT

Всі, хто хоч раз побував у російській лазні і пробував зануритися в купіль знають, який ефект і користь від цієї приємної процедури. Оскільки банні традиції виникли дуже давно, то роль і місце купелі в лазні складно переоцінити. Що ж це таке? Для тих, хто не знає - це така велика дерев'яна бочка, в яку занурюються всім тілом після парилки. Зазвичай купелі мають круглу або овальну форму і висоту більше одного метра.

Використання меду в бані або сауні

Wed, 06 Feb 2013 10:59:26 GMT

Наші предки дуже любили й цінували баню, сприймали її не тільки як місце для миття, але і як ліки від багатьох хвороб і недуг. Користь банних процедур не викликає сумніву і в сучасних медичних спостереженнях. Баня дуже ефективно сприяє зміцненню імунної системи організму, робить його більш витривалим і сприяє відновленню.

Баня на дровах - корисний відпочинок і здоров'я

Wed, 06 Feb 2013 10:42:23 GMT

Здавна на Русі баню вважають народним надбанням і невід'ємним елементом культури та побуту. Баню любили, баню поважали, її цінували і активно застосовували. Гостей завжди спочатку вели в лазню, а потім вже за стіл. Такі були традиції, частково такими вони і залишаються. Справжня російська лазня завжди топилася і топиться дровами. Це зараз вже існують електрокам'янки, а раніше ж таких принад цивілізації не було і про них можна було тільки мріяти.

Шапки для бані і сауни: призначення і використання

Wed, 06 Feb 2013 10:19:15 GMT

Те, що відвідувати лазню або сауну люблять багато ми знаємо і розуміємо. Звичайно, розслабитися, погрітися і поніжитися після хорошого пропарювання - це вищий ступінь задоволення! Давня і багата культура відвідування лазні стала також і надбанням сучасності. Разом з цим збереглися і основні традиції і правила відвідування лазні, а також аксесуари, якими користуються в парильні.

Баня і здоровий сон

Tue, 05 Feb 2013 13:20:58 GMT

Уникати вживання снодійного буде дуже мудро з Вашого боку практично в будь-якій життєвій ситуації. Ви вже перепробували і максимально затемнили атмосферу спальні та подбали про тишу, не вживаєте кофеїну, дивитеся перед сном телевізор або читаєте книгу, але все одно відчуваєте проблеми зі сном, при цьому через це дуже хвилюєтеся і тільки погіршуєте ситуацію? Тоді настав час відкрити для себе сауну як ефективний засіб для поліпшення сну.

Гаряча баня - здоровий розум та тіло.

Tue, 05 Feb 2013 13:14:54 GMT

Сауна шанується і поважається у багатьох країнах за те, що дає своїм відвідувачам не тільки розслаблення, а й за те, що крім цього дозволяє відкинути всю метушню днів і набратися життєвих сил та енергії. Але ще більш корисна сауна для нашого тіла і здоров'я.

При впливі тепла сауни кровоносні судини розширюються і забезпечують рясний приплив крові до шкіри і всіх її дрібних капілярів. Гаряча шкіра швидко зігріває кров, яка прогріває тіло до самої глибини. Через піт з організму виводяться шкідливі речовини і відходи організму, що полегшує участь нирок у фільтрації різних токсинів і домішок.

Баня як засіб боротьби зі стресом

Tue, 05 Feb 2013 13:03:58 GMT

Всі в своєму житті колись відчували хвилини радості і смутку, щастя і розчарування, але при цьому завжди намагаються пам'ятати тільки хороші моменти. Але крім хороших нас часто наздоганяють стресові ситуації і почуття тривоги. Люди стикаються зі стресами вдома, на роботі, в школі або вузі, скрізь, де доводиться стикатися і реагувати на внутрішні та зовнішні подразники.